基礎

ゴルフに欠かせない基礎体力向上の手段は、いくつかあります。有酸素運動を行うことが基本ですが、せっかくならゴルフに必要な筋力も、一緒につけたいですよね。 全身を使う有酸素運動の代表は、実は水泳・・・

ゴルフをするのに必要な基礎体力作りは、有酸素運動が一番です。ただし、他にも有酸素運動と連動して行っておきたいことがいくつかあります。 基礎体力作りの一環として是非取り組んでほしいのが、柔軟体・・・

ゴルフは、基本的にはショット・パットという同じ動作の繰り返しです。特にパー４・パー５のティーショットはほとんどの場合ドライバーでボールをまっすぐ遠く飛ばすということで、全く同じ動作を繰り返すことに・・・

ゴルフは１８ホールを歩き回るため、かなりの長距離を歩くことになります。特に初心者の内はボールがあちこちに飛んでしまうため、歩く距離はさらに伸びてしまいますね。基礎体力のない方であれば、歩いていくう・・・

ゴルフをはじめた方の中には、今までほとんどスポーツらしいスポーツをしたことのない方もいらっしゃることと思います。また、学生時代には各種スポーツで体を鍛えていたという方でも、ゴルフをはじめようと思っ・・・

ゴルフを含め、全てのスポーツに大切な基礎体力とは、どのような力のことを指しているでしょう。基礎体力とは、筋力・腕力といった力のほか、足腰の持久力、心臓や肺など内臓の強さも含めています。ゴルフでは、・・・

ゴルフは結構体力を使うスポーツです。練習場とは違い、１８ホールを歩き回ることでそれなりの体力を消耗してしまいます。 もし、ゴルフをしていて最初の９ホールよりも後半のほうがスコアが落ちるという・・・