ゴルフのグリップは力みすぎず

ゴルフのグリップは力みすぎず

ゴルフの最も大切な部分、グリップ。初心者からプロゴルファーまで、全てのプレイヤーが気を遣うべきところです。グリップの安定なしには、スイングも安定せず、球筋もしっかり真っ直ぐにならないからです。

 

グリップは握り方の形自体も大切ですが、力を入れすぎないことも大切です。力を入れすぎると、どうしても筋肉が硬直します。手のひらや指の筋肉の硬直は、そのまま手首、腕、肩に連動します。その結果、スイングが不自然なものになり、インパクトでボールにパワーを伝えにくくなってしまうのです。腕力・握力自体はあるはずなのに、飛距離が出ないという方はグリップに力みがある場合が多く見受けられます。

 

一方で、あまり腕力・握力に自信がないという方は、握力を中心に少し筋肉トレーニングを行うことでグリップをより安定させられるようになりますよ。握力が向上するにつれ、より少ない力でしっかりクラブを握れるようになりますので、ゴルフのスコアもどんどん上昇しますよ。

 

特に初心者の方は、インパクトの際に慣れない衝撃で手や指を傷めてしまうことも多くあります。指の皮がむけてしまったり、すぐに豆ができてしまう方はグリップに余計な力が入っている証拠ですね。ゴルフをやるからにはボールを遠くまで飛ばしたくなる気持ちはわかりますが、まずはボールをまっすぐ飛ばすことに専念し、とにかく力みなくスムーズなスイングができるように練習しましょう。飛距離を伸ばすための練習は、しっかりスイングができるようになったその後です。

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