予想以上! グラウンドゴルフの健康効果

予想以上! グラウンドゴルフの健康効果

グラウンドゴルフは足腰に負担が少なく、一見軽い運動ですので、健康への効果はそれほどなさそうに見えますね。ところが、グラウンドゴルフには驚くべき健康効果があることが実証されているのです。

 

プレーの前後で血液成分の変化を調べると、最高血圧、コレステロール値、中性脂肪や血糖値まで、多くの値が改善したという調査結果が存在します。運動不足解消のためにプレーする方が多いのですが、実は生活習慣病の予防にも効果を発揮しているのですね。高齢者だけでなく働き盛りの世代の健康維持にもおすすめできそうです。

 


もし、あなたがグラウンドゴルフでスコアが納得できないのだったら、このページを見れば、
 どうしたらスコアを良くできるか、
 ホールインワンを取ることができるのか、

 

などがわかると思います。

 

グラウンドゴルフ上達法 〜エキスパートマニュアル〜


また、グラウンドゴルフはコースごとの作戦を立てたり、方向を見定めて力加減を調節したりすることで、非常に脳を使います。このように脳と筋肉を連携させて使うことは、脳の衰えを防ぐのにとても効果があるのです。

 

さすが高齢者向けに開発された生涯スポーツ。仲間を作って楽しくコミュニケーションできるだけではなく、健康維持にぴったりですね。

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